Slow sex significa letteralmente “sesso lento”, ma non vuol dire semplicemente fare sesso per più tempo oppure muoversi al rallentatore.
L'idea è molto più semplice: togliere fretta e pressione dall'esperienza sessuale e dedicare più attenzione a baci, carezze, preliminari, sensazioni, respiro, contatto e reazioni del partner.
In pratica, invece di vivere il sesso come una corsa verso l'orgasmo, lo slow sex prova a rendere piacevole tutto quello che succede prima, durante e anche tra un momento e l'altro.
Ed è proprio per questo che negli ultimi anni si parla sempre più spesso anche di sesso lento, sesso consapevole, mindful sex, sesso senza fretta e fare l'amore lentamente.
Sono termini leggermente differenti, ma ruotano tutti intorno alla stessa domanda:
cosa succede se smettiamo di avere fretta anche a letto?
La risposta, per molte coppie, è che improvvisamente si cominciano a notare moltissime sensazioni che normalmente vengono saltate.
Un bacio dura un po' di più.
Una carezza non serve necessariamente a passare immediatamente allo step successivo.
Ci si può fermare.
Cambiare ritmo.
Guardarsi.
Riprendere.
E soprattutto smettere di pensare continuamente:
“Quanto manca all'orgasmo?”
Lo slow sex non è una tecnica complicata e non richiede necessariamente tantra, meditazione o posizioni particolari.
Può essere semplicemente un modo diverso di vivere il sesso.
Vediamo quindi cos'è lo slow sex, come si fa, come fare sesso lentamente, quali sono le differenze con sesso tantrico e mindful sex e come utilizzarlo per rendere il piacere più lungo e meno prevedibile.
Slow sex: cos'è e cosa significa davvero fare sesso lentamente
Lo slow sex è un approccio alla sessualità basato soprattutto sulla lentezza e sull'attenzione alle sensazioni.
Non significa che tutto debba necessariamente essere lento dall'inizio alla fine.
E non significa neppure che un rapporto debba durare un'ora.
La differenza principale è nell'approccio.
Nel sesso vissuto con fretta, spesso esiste una specie di percorso automatico.
Bacio.
Preliminari.
Penetrazione.
Orgasmo.
Fine.
Lo slow sex prova invece a togliere questa scaletta obbligatoria.
Un bacio può durare molto.
I preliminari possono diventare parte centrale dell'esperienza invece di essere soltanto il passaggio prima della penetrazione.
Ci si può fermare anche quando l'eccitazione è già alta.
Si può cambiare completamente ritmo.
Si può rimanere abbracciati oppure semplicemente continuare a toccarsi senza pensare che ogni gesto debba portare immediatamente da qualche parte.
In altre parole:
nel sesso lento il piacere non è soltanto il punto di arrivo.
È tutto quello che succede durante il percorso.
Questa è anche la ragione per cui lo slow sex viene spesso avvicinato al concetto di sesso consapevole.
Più che chiedersi continuamente cosa bisogna fare dopo, si cerca di prestare attenzione a quello che si sta sentendo adesso.
Come fare slow sex: la prima regola è togliere l'obiettivo dell'orgasmo
Uno dei modi più semplici per capire come fare slow sex è cambiare temporaneamente una sola regola:
l'orgasmo non deve essere l'obiettivo obbligatorio della serata.
Può arrivare.
Probabilmente lo vorrete.
Ma non deve diventare il cronometro attraverso il quale misurare tutto quello che succede.
Quando l'orgasmo diventa l'unico traguardo, infatti, è molto facile iniziare inconsciamente ad accelerare.
Si trova qualcosa che piace.
Si aumenta il ritmo.
Si aumenta ancora.
E si continua finché non arriva il risultato.
Lo slow sex prova a fare quasi l'opposto.
Quando trovi qualcosa di piacevole, puoi rimanerci.
Oppure rallentare.
Oppure interrompere per qualche secondo e ricominciare.
Questo non significa evitare intenzionalmente l'orgasmo.
Significa semplicemente evitare di trasformare tutto quello che viene prima in una specie di sala d'attesa.
Una serata di slow sex può quindi cominciare molto prima del rapporto vero e proprio.
Un massaggio.
Un lungo bacio.
Stare vicini sul letto.
Parlare.
Accarezzarsi.
Spogliarsi senza fretta.
Perfino utilizzare il dirty talk molto prima di iniziare può creare un'attesa che diventa parte stessa del piacere.
Il punto non è fare più cose.
È dare più tempo alle cose che normalmente fate già.
Preliminari lunghi: perché sono il cuore del sesso lento
Se vuoi provare a fare sesso lentamente, probabilmente il cambiamento più evidente riguarda proprio i preliminari.
Nel rapporto tradizionale vengono spesso considerati qualcosa che serve a preparare il sesso.
Nello slow sex possono tranquillamente diventare il sesso.
Questo cambia parecchio il modo di vivere il momento.
Non devi più chiederti quando sia il momento giusto per “passare oltre”.
Puoi semplicemente continuare finché entrambi avete voglia di continuare.
Baci, carezze, massaggi, contatto tra i corpi e stimolazione manuale possono alternarsi senza una sequenza precisa.
La cosa più interessante è proprio evitare l'automatismo.
Se fate sempre le stesse cose nello stesso ordine, anche un rapporto piacevole può diventare prevedibile.
Rallentare permette invece di cambiare il copione.
Un esempio semplicissimo?
Invece di passare rapidamente da un bacio alle zone intime, dedicate più tempo al resto del corpo.
Collo, schiena, fianchi, interno delle cosce, petto, pancia.
Non perché esista una mappa obbligatoria da seguire.
Ma perché quando non hai fretta puoi finalmente scoprire quali zone piacciono davvero alla persona che hai davanti.
Puoi anche inserire un massaggio utilizzando un prodotto adatto oppure semplicemente le mani.
L'idea è creare una progressione.
Non accendere tutto al massimo nei primi cinque minuti.
Lo slow sex vive molto anche nell'attesa.
Come fare sesso lentamente durante il rapporto: ritmo, pause e cambi di velocità
Arrivati al rapporto vero e proprio, slow sex non significa necessariamente muoversi sempre piano.
Questa è probabilmente una delle cose più importanti da capire.
Lentezza non significa monotonia.
Puoi iniziare lentamente.
Aumentare il ritmo.
Rallentare di nuovo.
Fermarti per qualche secondo.
Cambiare posizione.
Riprendere.
Questa alternanza rende spesso l'esperienza molto meno prevedibile rispetto a un ritmo che aumenta continuamente fino alla fine.
Le pause, in particolare, sono sottovalutate.
Quando l'eccitazione cresce, l'istinto può essere quello di accelerare sempre di più.
Provare invece a rallentare proprio in quel momento può cambiare completamente la percezione.
Non serve necessariamente interrompere tutto.
Puoi ridurre il movimento e mantenere il contatto.
Baciare il partner.
Guardarlo.
Accarezzarlo.
Poi riprendere gradualmente.
Lo stesso principio può funzionare anche durante la masturbazione reciproca o l'utilizzo di un sex toy.
La cosa fondamentale è evitare di trasformare “lentamente” in una nuova regola rigida.
Se in un determinato momento entrambi avete voglia di accelerare, fatelo.
Lo slow sex non vieta il sesso intenso.
Ti ricorda soltanto che non deve essere intenso nello stesso modo per tutto il tempo.
Quali sono le migliori posizioni per fare slow sex?
Non esistono vere e proprie posizioni dello slow sex.
In teoria qualsiasi posizione può essere utilizzata lentamente.
Alcune, però, rendono più semplice mantenere contatto, guardarsi e controllare il ritmo.
Le posizioni faccia a faccia, per esempio, permettono di osservare facilmente le reazioni del partner.
Anche stare sdraiati sul fianco può funzionare bene perché richiede meno sforzo fisico e permette di rimanere molto vicini.
La posizione del cucchiaio può essere particolarmente adatta se volete qualcosa di rilassato, mentre le posizioni sedute faccia a faccia favoriscono il contatto tra i corpi e permettono di cambiare il ritmo facilmente.
Ma non c'è bisogno di trasformare lo slow sex in un'altra raccolta di posizioni del Kamasutra.
La posizione migliore è semplicemente quella nella quale riuscite a stare comodi abbastanza a lungo da non avere fretta di cambiarla.
Se una posizione richiede equilibrio, forza o uno sforzo continuo, probabilmente dopo qualche minuto starete pensando più ai muscoli che al piacere.
E il letto non assegna punti fitness.
Slow sex e piacere: perché rallentare può cambiare le sensazioni
Quando si parla di slow sex e aumento del piacere, bisogna evitare l'idea che esista una formula matematica.
Più lento non significa automaticamente più piacevole.
Esistono persone che adorano un sesso rapido e intenso e non c'è assolutamente nulla di sbagliato.
Il vantaggio dello slow sex è soprattutto un altro:
ti dà più tempo per capire cosa ti piace.
Se cambi continuamente stimolazione ogni pochi secondi, può essere difficile capire cosa stia realmente funzionando.
Rimanere più a lungo sulla stessa sensazione permette invece di osservare meglio la risposta del corpo.
Vale sia per chi riceve sia per chi dà piacere.
Puoi notare un cambiamento nel respiro.
Un movimento del corpo.
Una tensione.
Una richiesta.
Una reazione che normalmente sarebbe passata inosservata.
E puoi adattarti.
È per questo che lo slow sex può diventare particolarmente interessante per chi sente di fare sesso spesso “con il pilota automatico”.
Non serve necessariamente aggiungere qualcosa di nuovo.
A volte basta fare diversamente quello che già fate.
Slow sex per le coppie: come rallentare può rompere la routine
Dopo mesi o anni insieme è facilissimo costruire una specie di copione sessuale.
Non necessariamente perché il sesso sia brutto.
Anzi.
Proprio perché avete scoperto cosa funziona.
Il problema arriva quando ciò che funziona diventa l'unica cosa che fate.
Stessa ora.
Stesso posto.
Stesso ordine.
Stesso ritmo.
Lo slow sex può essere un modo semplicissimo per rompere questa routine senza dover necessariamente comprare qualcosa, cambiare posizione ogni trenta secondi o inventarsi scenari complicatissimi.
Potete decidere, per esempio, che per una sera non avete alcuna fretta.
Telefonini lontani.
Niente televisione.
Nessuna necessità di arrivare rapidamente al rapporto.
Questo tipo di attenzione può essere interessante anche per coppie che sentono che il desiderio è diventato più prevedibile nel tempo.
Se ti interessa proprio questo tema, abbiamo approfondito anche come mantenere alta la libido dopo anni di relazione.
Slow sex però non significa obbligarsi ad avere una serata romantica perfetta.
Non servono cinquanta candele, petali di rosa e una playlist chiamata “Passione Vol. 7”.
Serve soprattutto togliere distrazioni.
Perché spesso il vero lusso non è aggiungere qualcosa.
È avere finalmente il tempo di prestare attenzione.
Slow sex, sesso consapevole e mindful sex: sono la stessa cosa?
I termini vengono spesso utilizzati insieme, ma non sono esattamente sinonimi.
Lo slow sex mette soprattutto l'accento sul rallentare il ritmo e togliere pressione alla prestazione.
Il mindful sex, o sesso consapevole, mette invece maggiormente al centro l'attenzione sul momento presente.
In pratica significa cercare di restare concentrati sulle sensazioni invece di lasciare che la mente continui a vagare.
“Starò facendo bene?”
“Quanto ci sto mettendo?”
“L'altra persona starà per venire?”
“Devo cambiare posizione?”
Quando la testa entra in modalità analisi, può diventare difficile concentrarsi sul corpo.
Il sesso consapevole prova a riportare l'attenzione su ciò che sta succedendo adesso:
il contatto della pelle, il respiro, il ritmo, i suoni, la pressione, le reazioni del partner.
Per questo slow sex e mindful sex funzionano molto bene insieme.
Rallentare rende semplicemente più facile accorgersi di quello che stai sentendo.
Slow sex e sesso tantrico: qual è la differenza?
Anche slow sex e sesso tantrico vengono spesso confusi.
Hanno sicuramente alcuni elementi in comune.
Entrambi danno importanza alla lentezza, al contatto, alla respirazione e al non vivere l'orgasmo come unico obiettivo.
Ma lo slow sex può essere molto più semplice.
Non è necessario seguire una pratica tantrica.
Non servono rituali.
Non è necessario conoscere tecniche particolari.
Puoi fare slow sex semplicemente decidendo di dedicare più tempo al contatto, cambiare ritmo e smettere di correre verso la conclusione.
Il tantra è un mondo più ampio e può comprendere pratiche, filosofia, respirazione e forme di meditazione.
Quindi si può tranquillamente dire:
puoi fare sesso tantrico lentamente, ma non tutto lo slow sex è sesso tantrico.
Slow sex ed edging: sono la stessa cosa?
No. Anche se possono sembrare simili.
L'edging consiste nel portare l'eccitazione vicino all'orgasmo e poi ridurla o interrompere la stimolazione prima del climax, per riprendere successivamente.
Lo slow sex invece riguarda l'intera esperienza.
Puoi praticare slow sex senza avvicinarti continuamente all'orgasmo.
E puoi praticare edging anche in maniera molto intensa e veloce.
Detto questo, le due cose possono essere combinate.
Durante una sessione lenta, quando l'eccitazione aumenta molto, si può decidere di rallentare e lasciare scendere leggermente l'intensità prima di riprendere.
Ma non è obbligatorio.
Lo slow sex non deve diventare una prova di resistenza.
Slow sex per durare di più a letto: funziona davvero?
Chi cerca come durare di più a letto può facilmente incontrare anche il concetto di slow sex.
Rallentare, fare pause e cambiare ritmo può naturalmente rendere un rapporto più lungo rispetto a mantenere continuamente una stimolazione molto intensa.
Ma bisogna distinguere le due cose.
Lo slow sex non è una cura né una tecnica medica contro l'eiaculazione precoce.
È semplicemente un modo di vivere il rapporto senza mantenere sempre il piede sull'acceleratore.
Se l'obiettivo è soltanto “resistere il più possibile”, rischiamo infatti di ricreare esattamente quella pressione sulla prestazione che lo slow sex cerca di togliere.
Molto meglio pensare:
“Come possiamo far durare più a lungo il piacere?”
invece di:
“Come posso durare più a lungo io?”
Sembra una differenza piccola.
In realtà cambia completamente il modo di vivere il rapporto.
Sex toys e slow sex: si possono usare anche quando si vuole rallentare?
Assolutamente sì.
Slow sex non significa fare tutto esclusivamente con le mani.
I sex toys per coppia possono essere utilizzati benissimo anche durante un'esperienza lenta.
La differenza sta soprattutto nel modo in cui vengono utilizzati.
Invece di scegliere immediatamente la potenza massima, puoi partire dalle modalità più leggere.
Puoi utilizzare un vibratore esternamente senza cercare immediatamente l'orgasmo.
Puoi passare il controllo del toy al partner.
Puoi alternare stimolazione manuale e vibrazione.
Puoi fermarti e riprendere.
Anche un ovetto telecomandato può diventare interessante perché permette al partner di modificare lentamente intensità e ritmo.
Il principio rimane lo stesso:
il sex toy non deve necessariamente portarti all'orgasmo il più velocemente possibile.
Può semplicemente aggiungere un'altra sensazione al percorso.
Lubrificante, massaggi e slow sex: piccoli dettagli che aiutano a rallentare
Se l'obiettivo è prendersi più tempo, anche il comfort diventa importante.
Un buon lubrificante intimo può rendere più fluidi sia il contatto manuale sia l'utilizzo dei sex toys.
Non bisogna pensarlo soltanto come qualcosa da utilizzare quando “serve”.
Può essere semplicemente un modo per rendere alcune sensazioni più scorrevoli e prolungate.
Anche il massaggio si integra perfettamente con lo slow sex.
Non deve necessariamente diventare un massaggio erotico professionale con ventisette tecniche differenti.
Bastano mani, tempo e un prodotto adatto alla pelle.
La cosa interessante è proprio non sapere in anticipo dove porterà.
Può diventare sesso.
Oppure no.
Lo slow sex funziona meglio quando non ogni gesto è costretto ad avere una conseguenza.
Gli errori più comuni quando si prova lo slow sex
Il primo errore è probabilmente trasformarlo in un'altra performance.
“Stasera dobbiamo fare slow sex per almeno un'ora.”
No.
A quel punto avete semplicemente sostituito un cronometro con un altro.
Non esiste una durata minima.
Un rapporto di venti minuti può essere molto più “slow” di uno di un'ora vissuto pensando continuamente a cosa fare dopo.
Il secondo errore è pensare che tutto debba essere lentissimo.
Alternare è parte del gioco.
Il terzo è non comunicare.
Se una persona sta rallentando perché pensa che sia piacevole mentre l'altra vorrebbe un ritmo diverso, non c'è niente di particolarmente consapevole nella situazione.
Il quarto errore è utilizzarlo come medicina obbligatoria per una coppia in crisi.
Provare qualcosa di diverso può essere interessante.
Ma una serata lenta non risolve automaticamente problemi di comunicazione, desiderio o relazione.
Infine, non bisogna pensare che il sesso veloce sia “sbagliato”.
A volte avete dieci minuti e una gran voglia.
Benissimo.
Slow sex non significa che da domani ogni rapporto debba sembrare un film girato a 0,5x.
Significa semplicemente ricordarsi che la velocità è una possibilità, non un obbligo.
Come provare lo slow sex per la prima volta
Per provarlo non serve organizzare una serata complicata.
Puoi partire semplicemente decidendo insieme al partner che quella volta non avete fretta.
Togliete le distrazioni che potete togliere.
Iniziate più lentamente del solito.
Dedicate più tempo ai baci e al contatto.
Non passate automaticamente alla fase successiva soltanto perché normalmente fate così.
Quando qualcosa è piacevole, rimaneteci.
Quando l'intensità aumenta, provate ogni tanto a rallentare invece di accelerare.
Guardate come reagisce l'altra persona.
Se avete voglia di cambiare ritmo, cambiatelo.
Se avete voglia di ridere, ridete.
Se arriva l'orgasmo, perfetto.
Se non arriva ma avete passato un'ora piacevole insieme, non avete fallito nulla.
Questo è forse il punto più importante dello slow sex:
il sesso non è un percorso con una casella “completato” alla fine.
FAQ sullo slow sex e sul sesso lento
Cos'è lo slow sex?
Lo slow sex è un modo di vivere il sesso con meno fretta e maggiore attenzione a sensazioni, contatto, preliminari, ritmo e comunicazione.
Non significa semplicemente fare un rapporto più lungo, ma smettere di considerare l'orgasmo come unico obiettivo.
Cosa significa slow sex in italiano?
Letteralmente significa “sesso lento”.
In italiano viene utilizzato anche per parlare di sesso senza fretta, sesso consapevole oppure di un modo più lento e attento di fare l'amore.
Come si fa slow sex?
Puoi iniziare dedicando più tempo a baci, carezze e preliminari, utilizzando ritmi meno prevedibili, facendo pause e prestando maggiore attenzione alle reazioni del partner.
Non serve seguire una tecnica precisa.
Quanto deve durare lo slow sex?
Non esiste una durata minima.
Slow sex non significa necessariamente fare sesso per ore: conta più il modo in cui vivete il tempo rispetto al numero di minuti.
Slow sex significa fare sesso molto lentamente?
Non necessariamente.
Si possono alternare momenti lenti e momenti più intensi. Il concetto principale è evitare di correre automaticamente verso l'orgasmo.
Lo slow sex aumenta il piacere?
Può permettere di dedicare più attenzione alle sensazioni e capire meglio quali ritmi, tocchi e stimolazioni piacciono.
Non significa però che il sesso lento sia automaticamente migliore per tutti: le preferenze rimangono personali.
Slow sex e sesso tantrico sono la stessa cosa?
No.
Possono condividere elementi come lentezza, respirazione e attenzione al momento, ma il sesso tantrico appartiene a un insieme di pratiche molto più ampio.
Lo slow sex può essere praticato senza conoscere nulla di tantra.
Slow sex e mindful sex sono la stessa cosa?
Non esattamente.
Lo slow sex mette maggiormente l'accento sulla lentezza e sulla riduzione della fretta, mentre il mindful sex punta soprattutto sull'attenzione consapevole alle sensazioni del momento.
I due approcci possono comunque essere facilmente combinati.
Slow sex ed edging sono la stessa cosa?
No.
L'edging consiste nell'avvicinarsi all'orgasmo e poi ridurre o interrompere la stimolazione prima del climax.
Lo slow sex riguarda invece il ritmo e l'approccio all'intera esperienza sessuale.
Lo slow sex aiuta a durare di più a letto?
Rallentare, alternare il ritmo e inserire delle pause può naturalmente rendere l'esperienza più lunga.
Lo slow sex non è però un trattamento per problemi di eiaculazione o altre difficoltà sessuali.
Si può fare slow sex senza penetrazione?
Sì.
Baci, carezze, massaggi, masturbazione reciproca, sesso orale e sex toys possono far parte dello slow sex anche senza penetrazione.
Quali sono le migliori posizioni per lo slow sex?
Le posizioni comode e che permettono molto contatto sono spesso le più semplici: faccia a faccia, sul fianco, a cucchiaio oppure seduti uno di fronte all'altro.
Non esistono però posizioni obbligatorie.
Si possono usare sex toys durante lo slow sex?
Sì.
Vibratori, ovetti, wand e altri sex toys possono essere utilizzati iniziando con intensità più basse, alternandoli al contatto manuale oppure facendo pause.
Lo slow sex è utile nelle coppie di lunga durata?
Può essere un modo per cambiare un rapporto diventato molto prevedibile e dedicare maggiore attenzione al contatto e alla comunicazione.
Non è però una soluzione automatica a eventuali problemi di coppia.
Come proporre lo slow sex al partner?
Puoi presentarlo semplicemente come un esperimento: una sera senza fretta, senza obbligo di fare determinate cose e senza pensare subito all'orgasmo.
Non serve chiamarlo necessariamente “slow sex” se il termine sembra troppo costruito.
È normale preferire il sesso veloce allo slow sex?
Sì.
Non esiste un ritmo sessuale migliore in assoluto. Alcune persone preferiscono esperienze lente, altre più intense e rapide, mentre molte amano alternare entrambe.
Bisogna raggiungere l'orgasmo durante lo slow sex?
No.
L'orgasmo può naturalmente arrivare, ma uno dei principi dello slow sex è proprio non utilizzarlo come unico criterio per decidere se l'esperienza sia stata soddisfacente.
